枸杞子是我们经常食用的一种养生食品，除了生食外还可以泡水喝，枸杞泡水注意“3不喝”“4要喝”,每天坚持喝，健康又营养。枸杞泡水4要喝：1、肝不好要喝。枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。2、美容养颜要喝。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白养颜作用。3、免疫力低要喝。枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力，并且升高周围血的白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。4、失眠口干要喝。枸杞泡水喝尤其对肝肾虚者引起的失眠效果很好，睡眠质量好了起夜的次数也会减少。晚上睡觉老感觉口干嘴苦，喝水也不能缓解的口干不防也试试，枸杞可以生津，可补阴虚伤津引起的口干。枸杞泡水3不喝：1、高血压不喝。在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，因为这些人群都是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。2、腹泻不喝。腹泻患者最好不要吃枸杞，枸杞会加重腹泻症状，所以有腹泻的，应该首先明确病因，待腹泻停止后1周再食用。3、阴虚不喝。枸杞属于温凉的食品，如果阴虚的人群吃了太多枸杞，往往会导致上火的症状。
