喝茶有益于健康，但是生活中有不少人喝茶的时候有一些错误的认识，导致不同程度地削弱了喝茶的保健效果，下面这些误区你了解几个？
第一、保温杯泡茶。保温杯中泡茶，茶叶一直处于高温或恒温状态，这会导致茶叶中的多种维生素与芳香油在高温或恒温中挥发，导致香味减少，茶叶色泽变深，味道苦涩，营养价值大幅度降低。
第二、沸水冲泡。烧开的水温度高，可使茶叶中不耐高温的营养素大量破坏，比如维生素C，所以，一般老茶可以用摄氏95度的开水直接冲入，嫩茶则温度应该更低一些，降至摄氏80度左右冲入为好。
第三、喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中受到农药等污染，茶叶表面总有一定的残留物，所以头遍茶中农药有害物的浓度也高，应弃之不喝。
第四、过量饮茶。凡事过犹不及，喝茶也不例外，过量饮茶有害无益，另外，喝茶也不能代替喝水。
第五、饭后饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸，可与食物中的铁质发生反应，使胃肠粘膜无法吸收，时间一长会导致体内缺铁，甚至诱发贫血病，所以最好是餐后一个半小时左右再饮茶。
第六、发烧饮茶。茶叶中的茶碱有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油，还是喝白开水为好。
第七、儿童饮茶。茶叶中含有咖啡因，对儿童的大脑发育不利，甚至会诱发多动症，所以三岁以下儿童不要喝茶。
第八、溃疡病人饮茶。茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，提高胃酸的浓度，诱发溃疡病复发甚至引起穿孔，所以患有溃疡的病人不要喝茶。
你学会了吗？