大家好，我是李医生！你是不是也晚上睡不着，白天醒得早？如果你也是这样，试试保温杯里加上这两味，轻松找回好睡眠！
中医认为呢，失眠和很多因素有关，但是现代人的失眠呢，要么是之前有长期熬夜的经历，要么是精神压力太大，这些因素呢，最影响心和肝两个脏腑。先说熬夜吧，长期熬夜容易耗伤阴血，而肝藏血，心主血，所以这两个脏腑最易受伤。精神因素呢，最影响心神，其次肝主疏泄情绪，所以还容易伤肝。总的来说呢，心肝血虚，神魂失养，是现代人失眠的两大因素。这里呢，介绍一个小方法，喝水的时候泡上这两味，一个补心，一个补肝，让你睡得又快又沉！
第一味呢，是酸枣仁，它入心、肝、胆经，养心补肝，宁心安神，敛汗生津。对心肝阴血不足，躁动不安，晚上入睡困难，睡着了之后呢睡得不沉，身上还出虚汗的情况特别适用。
第二味呢，是白芍，它呢，主入肝、脾经，有收敛肝血，平抑肝阳，止汗的作用。我们说睡眠除了和心神有关呢，跟肝的关系也很大，因为肝藏魂，如果肝阴不足，肝魂外出，我们也会晚上睡得差，白天昏昏沉沉没精神。这时候就可以用上白芍了。那这两味药呢，对心肝阴血不足，神魂失养的失眠比较管用，如果你也是失眠，需要辨清自己的情况，最好是在专业医生的指导下，参考使用！好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，