生吃菜 肠胃可以得到休养生息，让肠胃过个 双休日 。能生吃的蔬菜很多，生吃的方法也很多。如果将可生吃的蔬菜加些水果，做成不含高热量沙拉酱的果蔬沙拉，更是色香味营养俱佳，而且可以排*养颜，对于腹部肥胖者的减肥颇有成效。不含高热量的沙拉酱有不少简单做法，我常用的是两种，一是鲜鸡蛋*加少许盐搅上劲儿，边搅边加一些橄榄油，这就是蛋*沙拉酱。二是直接用芝麻酱代替，芝麻酱用少许凉开水搅匀，加些盐和白糖，风味也很好。芝麻酱是含钙量很高的食品，所含油脂是不饱和脂肪，比起高热量的沙拉酱，它是营养配置比较合理又适合我们口味的替代品。
春节过后去云南批发了几次鲜花，这价格和去年同期比起来，涨得不得了。对于近期花价，昨天，江东北路一家鲜花批发店的老板张高峰连连感叹。
大家都认为夏天想要美白很困难，但我认为夏天却是一个不错的美白好时间。每天下午五、六点的时候在健身房的跑步机上慢跑半个小时（一定不要吃完饭去跑，跑步时间因人而异），或者在别的地方跑也行，跑到大汗淋漓。这时，皮肤因为大量排汗就会把黏附在毛孔内的脏物排出体外，皮肤便可得到深层的清洁。