中国医师协会发布的“中国人头皮健康状况”调查结果显示,10个中国人中有9人正处于“头皮过劳状态……
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*陵县曹家峪石牛沟煤矿
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摘要： 锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。常常有人问游泳游多长时间，游多少米比较合适，其实总结起来，这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。