富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如*豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。看看我们关于准妈妈与叶酸一文中的更多推荐食品。
优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。
当牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集,沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化……
冲高乏力 国际油价陷入窄幅震荡
不管自己的财富如何增长，王健林依然像任何上班族一样一大早就赶去办公室。而且他还比绝大部分员工早到半小时，除了不得不迎接他的几位助理、秘书和保洁，只有晨报领先他几分钟。